EMDR: Wat kun je verwachten?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve therapievorm voor het verwerken van traumatische ervaringen. Als EMDR Practitioner Europe leg ik je graag uit wat je kunt verwachten.

Wat is EMDR?

EMDR is een psychotherapeutische behandelmethode die speciaal ontwikkeld is voor het verwerken van traumatische herinneringen. Door bilaterale stimulatie (meestal oogbewegingen) wordt het natuurlijke verwerkingsproces van de hersenen geactiveerd.

Voor welke klachten wordt EMDR gebruikt?

• Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
• Angststoornissen
• Fobieën
• Paniekaanvallen
• Depressieve klachten na trauma
• Rouwverwerking
• Negatieve zelfbeelden

Hoe verloopt een EMDR sessie?

Voorbereiding
We bespreken je klachten en geschiedenis. Ik bereid je voor op de verwerking en werk met het concept van de 'Window of Tolerance' - we kijken samen naar hoe je om kunt gaan met stress en emoties. Bij enkelvoudige trauma's kan dit proces snel verlopen en kunnen we vaak direct aan de slag.

Verwerking
Je denkt aan de traumatische herinnering terwijl je bilaterale stimulatie ervaart (bijvoorbeeld door mijn vinger te volgen met je ogen, of door tactiele of auditieve prikkels). Dit helpt je hersenen om de herinnering op een nieuwe manier te verwerken.

Integratie
We bespreken wat er gebeurd is en hoe je je voelt. Vaak voelen mensen zich al na één sessie lichter. We blijven werken met de Window of Tolerance om je te helpen in balans te blijven.

Wat kun je verwachten?

Tijdens EMDR kunnen verschillende dingen gebeuren:

• Emoties kunnen naar boven komen
• Je kunt nieuwe inzichten krijgen
• Lichamelijke sensaties kunnen veranderen
• De herinnering wordt minder belastend

Is EMDR geschikt voor kinderen?

Ja, EMDR kan ook bij kinderen worden toegepast. Voor jongere kinderen gebruik ik aangepaste technieken zoals:

• Spel en tekeningen
• Verhalen en metaforen
• Beweging in plaats van oogbewegingen
• Korte sessies

EMDR is een krachtige methode die veel mensen heeft geholpen om trauma's te verwerken en weer vooruit te kijken. Heb je vragen over EMDR? Neem gerust contact op.